Jeudi 8 octobre · 18h30 · Renforcement musculaire · Stade de Coutances

Renforcement musculaire

Jeudi 8 octobre · 18h30
📍 Stade de Coutances
🎟️ Gratuit

Une séance complète de renforcement musculaire, accessible à tous les niveaux. On travaille l’ensemble du corps avec des exercices simples, adaptés et progressifs.

Au programme : jambes, fessiers, haut du corps, sangle abdominale et un peu de cardio pour bouger ensemble.

• ⏱️ Environ 1 heure
• 👟 Prévoir une tenue confortable et une bouteille d’eau
• 🏋🏻‍♀️ Apporter des élastiques (mini-bandes de résistance)
• 🌿 Séance en extérieur

Inscription gratuite - places limitées.