Courir 15 minutes sans t'arrêter ⏳
Tu n'as jamais couru, ou ça fait des années. À chaque essai, tu étais essoufflée au bout de deux minutes, avec l'impression que la course, ce n'est pas pour toi.
Les Coutançaises font du sport 🫶🏼
J’avais envie de créer un rendez-vous simple : se retrouver entre femmes, bouger et passer un bon moment à Coutances.
Le Club est encore en train de se construire. L’idée : un rendez-vous gratuit chaque semaine, en alternant des sessions très accessibles pour reprendre doucement et d’autres un peu plus sportives. Les activités, les formats, les idées… on les fera aussi évoluer ensemble, selon vos envies.
100% femmes · Sur inscription · Les événements en extérieurs sont 100% gratuits · La participation aux événements en salle me servent simplement à payer mes frais.
Les prochains rendez-vous
-
RUNNING CLUB
-
EN INTERIEUR
-
EN INTERIEUR
Petite précision concernant votre inscription ☺️
Mon logiciel demande automatiquement une adresse, même s’il s’agit d’une réservation pour une séance sportive. La séance aura bien lieu au lieu indiqué lors de votre inscription.
La mention « remise en main propre » est également un terme générique utilisé par le logiciel pour valider ce type de réservation.
Les articles et outils gratuits à votre disposition.
Les rendez-vous d'octobre 🌸
Après un premier rendez-vous qui a réuni 18 femmes, Les Coutançaises continuent en octobre avec quatre nouvelles séances.
Nutrition et coaching sportif : ce que je peux vous apporter 🥞
Quand on commence à bouger davantage, les questions sur l’alimentation arrivent souvent avec celles sur l’entraînement. Faut-il manger avant une séance ? Comment avoir plus d’énergie ? Les protéines sont-elles indispensables ? Est-ce qu’il faut changer toute son alimentation pour progresser ?
Un club de sport gratuit pour les femmes à Coutances 🎀
Et si on se retrouvait simplement pour bouger ensemble ?