Jeudi 29 octobre · 18h30 · Renforcement musculaire

Renforcement musculaire

Jeudi 29 octobre · 18h30
📍 École Jean-Paul II
🎟️ 4 € / personne

Une séance complète pour renforcer l’ensemble du corps, avec des exercices accessibles et des adaptations selon le niveau de chacune.

Au programme : jambes, fessiers, haut du corps, sangle abdominale et exercices fonctionnels.

• ⏱️ Environ 1 heure
• 👟 Prévoir une tenue confortable, des baskets propres et une bouteille d’eau
• 🏋🏻‍♀️ Emmener des mini-bandes de résistance
• 🏫 Séance en intérieur

Participation : 4 € - places limitées.